Available Services

ترتبط التغذية والصحة العقلية ارتباطًا وثيقًا، وقد أظهرت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة العقلية. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تؤثر بها التغذية على الصحة العقلية

Nutrition and mental wellbeing are closely linked, and research has shown that a healthy diet can have a positive impact on mental health. Here are some ways in which nutrition can affect mental wellbeing

مصابي امراض الكلي  الكلى المزمن أو قصور في وظائف الكلى يجب عليهم اتباع نظام غذائي مناسب علي ان تكون

 تحتوي هذه الأطعمة  على كميات أقل من الصوديوم أو البروتين أو البوتاسيوم أو الفوسفور. 

النشاط البدني ضروري للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من الأمراض المزمنة. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يؤثر بها النشاط البدني على الصحة

Physical activity is essential for maintaining good health and preventing chronic diseases. Here are some ways in which physical activity can affect health:

• تساعد الرضاعة الطبيعية بعد الولادة على تقليص الرحم والحد من النزيف.

• تقوي الرضاعة الطبيعية العلاقة بين الأم والطفل الرضيع (من وجهة نظر الأم).

• تساعد  الرضاعة الطبيعية على الاستفادة من الأنسجة الدهنية وبالتالي العودة إلى وزن ما قبل الحمل.

• توفر الرضاعة الطبيعية الحماية وتقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض في المستقبل

النوم الصحي ضروري للحفاظ على صحة بدنية وعقلية جيدة. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يؤثر بها النوم الصحي بشكل إيجابي على الصحة

Cognitive Behavioral therapy...

 sleep is essential for maintaining good physical and mental health. Here are some ways in which healthy sleep can positively affect health:

 لدينا منصّة استشارات نفسية اونلاين مع  ستشاريين واطباء عرب واجانب مؤهلين عبر جلسات فيديو بأماناا وخصوصية عالية.